반응형 눈에 좋은 비타민 A에 대해 알아보자1 눈에 좋은 비타민 A에 대해 알아보자 비타민 A는 지용성 비타민으로서, 우리 몸에서 시야 유지, 피부의 건강, 면역 체계 강화 등 다양한 기능을 수행합니다. 이 비타민은 주로 음식물에서 섭취되며, 레티놀과 프로비타민 A로 나뉘어집니다. 레티놀 (Retinol): 동물성 식품에서 주로 발견되며, 시야를 유지하고 피부의 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 레티놀은 시각적 촉각을 유지하는 데 필요한 시각색소인 로돕필린의 합성에 참여합니다. 프로비타민 A (Provitamin A): 카로티노이드라고도 불리며, 주로 식물성 식품에서 발견됩니다. 특히 베타카로틴은 프로비타민 A의 중요한 형태로 작용하며, 소장에서 레티놀로 변환됩니다. 베타카로틴은 우리 몸에서 필요할 때만 레티놀로 전환이 되어 활성형태로 사용됩니다. 비타민 A의 부족은 야맹증, .. 2023. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
